Noticias

EL JUEGOCOLUMNAS • 27/02/2012

Consumo de alcohol y rendimiento en el rugby

El Dr. Omar Tallo, ex entrenador de Rosario, advirtió sobre la necesidad para los jugadores de estar plenamente conscientes de los efectos y saber que nunca van a alcanzar su pleno potencial si el uso regular de alcohol o el abuso van a formar parte de su vida.

Por Dr. Omar Tallo
Psiquiatra. Director de la Clínica San Felipe. Ex entrenador de Jockey y del Seleccionado de Rosario

En lo superficial, el consumo de alcohol parece inofensivo y una parte normal de la experiencia del rugby. Sin embargo, la investigación, sugiere abrumadoramente que el consumo de alcohol y el rendimiento en el juego, no van de la mano. Los jugadores necesitan estar plenamente conscientes de los efectos y saber que nunca van a alcanzar su pleno potencial si el uso regular de alcohol o el abuso van a formar parte de su vida, ya que son muchos los� efectos secundarios perjudiciales. Algunos de éstos son:

Deshidratación:

El alcohol es un diurético potente que puede causar deshidratación severa y alteraciones del equilibrio electrolítico. La deshidratación severa puede requerir varios días y hasta una semana de recuperación total.� Con deshidratación, un jugador de rugby está en mayor riesgo de lesiones músculo-esqueléticas que incluyen calambres, tirones y tensiones musculares.� La deshidratación conduce a la disminución del apetito y a la pérdida de masa muscular. Esto da como resultado una disminución de la fuerza y del rendimiento.� �

Testosterona:

El alcohol, cuando se consume en cantidades importantes, puede disminuir dramáticamente los niveles séricos de testosterona. Esto va asociado con la disminución de la agresión, de� la masa muscular, de la recuperación muscular y del rendimiento deportivo en general.� �

Rendimiento:

El alcohol también afecta el tiempo de reacción y la agudeza mental hasta por varios días después del consumo. El rendimiento se reduce y el aumento de riesgo de lesión aumenta. Provoca una disminución de la coordinación ojo-mano y altera el juicio. También� interfiere con la degradación del ácido láctico y puede dar lugar a dolor muscular en aumento después del ejercicio.�

Sueño:

El alcohol tiene un efecto perjudicial sobre la calidad del sueño y en la atención durante el día. Parece acelerar para conciliarlo, pero los efectos negativos se producen más tarde y afectan a la calidad y la duración. Trastornos del sueño o la privación del mismo exacerban los efectos sedantes del alcohol durante el día y, consumido tarde, en la noche, reduce de manera notable el rendimiento de un jugador (atención, destrezas) durante los días siguientes.

Como se � puede entender, el alcohol le impide al jugador alcanzar el máximo potencial.� Si uno o más jugadores en un equipo se encontraran en esta condición durante el juego, esto puede tener efectos negativos en el equipo como un todo.� Por ende, beber irresponsablemente no sólo es perjudicial para usted, sino también un acto de egoísmo hacia sus compañeros de equipo.� No deje que el abuso de alcohol sea el motivo por el que no alcance su mejor desempeño.

La conducta de los individuos es algo explicable, predecible y modificable y el consumo de alcohol es una conducta. En realidad, tenemos que decir que es el resultado de un proceso de aprendizaje social. Y cuando decimos aprendizaje, no nos referimos solamente al aprendizaje escolar, sino a aquél que surge en todos los ámbitos donde transcurre la historia del individuo.

Por el lado del deporte, los médicos, entrenadores, profesores de educación física o todos aquéllos que actúan a nivel de los grupos infanto-juveniles, tienen el rol preventivo de crear espacios de acciones y reflexiones sobre estilo de vida saludables y proyectos de vida, promoviendo un diálogo permanente.

Fuente: Suplemento Ñandú Nº 10 (URR – La Capital)

hace 3 días • El seleccionado femenino con todo listo para viajar a Córdoba https://t.co/gWv1HuSSvQ https://t.co/jAk3HwqKwU

hace 4 días • Multitudinaria asistencia al curso para árbitros Se llevó adelante el viernes en JCR https://t.co/j0Rq7hUuNs https://t.co/uS9brpwsCj

hace 4 días • Ñandú 225: Palmo a palmo Pingüinos lidera la tabla, y Jockey Vdo está segundo, ambos buscan quedarse con ese luga… https://t.co/6MNA3pCzXt

hace 4 días • Duendes es el nuevo puntero del Litoral https://t.co/DGhd5f3eDU https://t.co/UKPSt3zSxt

hace una semana • LOS OFICIALES DE DESARROLLO URR SE PERFECCIONAN Fabián Pellegrino y Gustavo Liotta, realizaron el curso de Educado… https://t.co/YGgUBKICVD

hace una semana • NIVEL III Y DESARROLLO: TABLAS DE POSICIONES Toda la info: https://t.co/Bh8PVXP1EH https://t.co/hN6CxfUNny

hace una semana#JUVENILESURR JUVENILES: RESULTADOS DE LA SEGUNDA FECHA https://t.co/MliD6usY9z https://t.co/VvQacq1vX1

hace una semana#LITOTAL2017 TODAS LA TABLAS OFICIALES DEL TORNEO https://t.co/CK9YAoaZ1n https://t.co/nF2n2gJEKq

hace una semana • Por un rugby seguro Toda la info del relevamiento de Canchas y Colores en los clubes URR https://t.co/Bmq26sjzTX https://t.co/D7qlt7Y0Lu

hace una semana • Ñandú 224: Por un try de diferencia Ya te podés bajar la edición N° 223 de Ñandú, el suplemento de la URR… https://t.co/6fROSLl9oH

hace 2 semanas#Referí Dictarán un nuevo curso para árbitros https://t.co/QNMWUXu8Bx https://t.co/XZimCMOAIj

hace 2 semanas • Para seguir capacitándose La UAR habilitó nuevos cupos para el curso de Nivel II para entrenadores @FacundoRam18 https://t.co/QVt39W5HAO

hace 2 semanas • #ÑANDÚ Ñandú 223: Con el pie derecho Todo el suplemento que sale con La Capital los miércoles https://t.co/7DPfqcqn2F

hace 2 semanas#NivelIIIURR El seleccionado Nivel III continúa con su preparación https://t.co/XKMSZXUNBe https://t.co/IDr369xDrQ

hace 2 semanas#RugbyfemeninoURR Las jugadoras coparon la ciudad https://t.co/mWHi1rbFDs https://t.co/LSEMeK1F63

hace 2 semanas#torneojuvenilurr Las tablas de la primera fecha de la segunda fase https://t.co/0Bv6zpgHCQ https://t.co/DWLbknnJwE

hace 2 semanas • TODA LA AGENDA DEL FIN DE SEMANA La programación semanal a un click: https://t.co/qvM0AHWVuF https://t.co/uvTu1jTGrY

hace 3 semanas • El seleccionado Nivel III buscará la revancha Este sábado a las 14.30 se enfrentará nuevamente a Duendes https://t.co/sanJ5zSwgs

hace 3 semanas • Toda la programación semanal de partidos https://t.co/MVKnRx1lwT

hace 3 semanas • Ñandú 222: Una conquista en tierra charrúa El suplemento que sale con La Capital los miércoles a un click:https://t.co/0Kdq4HQhl3

 

https://www.bmros.com.ar/TarjetaScrum/?c=CSWURRH Plenit - Medicina Prepaga Sanatorio de la mujer Ortopedia y traumatología http://www.irbkeeprugbyclean.com/ http://www.hardfield.com.ar/ http://www.santafe.gov.ar http://www.rosario.gov.ar/ www.pilayinversiones.com http://www.concejorosario.gov.ar/ http://www.villavicencio.com.ar/

NEWSLETTER

Ingresá tu e-mail para suscribirte

http://www.uar.com.ar http://unionderugbyderosario.wordpress.com/